26
Mai
Functional Fitness Trainer: Komplettpaket
675
All day long
München,
Bayern,
Deutschland
Von 26.05.18 bis 09.12.18

Ausbildung zum Functional Fitness Trainer in 3 Modulen

Du bekommst alle drei Module in einem Gesamtpaket

 Modul 1:
Funktionelles Krafttraining
Modul 2:
Cardio HIIT & Athletics
Modul 3:
Beweglichkeit & Koordination
Functional Fitness Ausbildung Funktionelle Beweglichkeit Trainerausbildung Stretch Mobility Beweglichkeit
In Orientierung an das komplexe Krafttraining eines Turners werden in diesem Modul wichtige Grundlagen geschaffen. Dabei spielt eine starke Körpermitte einen wesentliche Rolle, auf welche alle weiteren Inhalte aufbauen.

  • Muskulatur/Muskelketten
  • Haltung/Wirbelsäule
  • Fehlhaltung/Beinachsen
  • Core/Rumpfstabilität
  • Bodyweight/Basics mit dem eigenen Körpergewicht
  • Sling-Training
  • Kettlebell
  • Kleingeräte

Dauer: 2 Tage (14 UE)

Einzelpreis: 225 Euro*

Tag: 26./27. Mai 2018**

KNS Berufsfachschule für Gymnastik, Am Moosfeld 3, München

Auf Grundlage der Leichtathletik und des Kampfsports werden in diesem Modul Hochintensives Intervall- und Athletiktraining mit und ohne Kleingeräte gelehrt und die verschiedenen Methoden des HIIT vorgestellt.

  • Ausdauer & Schnelligkeit
  • Wirkungen des HIIT
  • Methoden des HIIT
  • Trainingsvarianten
  • Explosivität & Sprungkraft
  • Athletische Grundübungen
  • Springseil & Battlerope
  • Medizinbälle & Bags
  • Speedbänder

Dauer: 2 Tage (14 UE)

Einzelpreis: 225 Euro*

Tag: 08./09. Dezember 2018**

KNS Berufsfachschule für Gymnastik, Am Moosfeld 3, München

Funktionelles Beweglichkeitstraining mit zielgerichteter Anwendung. In diesem Kurs werden aktuelle wissenchaftliche Erkenntnisse theretisch erläutert und praktisch umgesetzt, sowie koordinative Aspekte anschaulich integriert.

  • Muskeln & Faszien
  • Dehnmethoden
  • PNF-Dehnmethoden
  • Dehnen vor dem Sport
  • Movement Preps
  • Dehnen nach dem Sport
  • Langfristige Anwendungen
  • Mobilisation
  • Foamrolling

Dauer: 2 Tage (14 UE)

Einzelpreis: 225 Euro*

Tag: 22./23. September 2018**

KNS Berufsfachschule für Gymnastik, Am Moosfeld 3, München

Gesamtpreis:

675 Euro 550 Euro

*alle Module sind auch einzeln buchbar und können u.U. als Fortbildung oder Lizenzverlängerung anerkannt werden

** Wir behalten uns in Ausnahmefällen die Verschiebung eines Kurses vor!

 

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