Cardio HIIT und Athletics 8./9. Dezember 2018 Im dritten und letzten Modul der Ausbildung zum Functional Fitness Trainer wurde es noch einmal hoch-intensiv und athletisch. Hintergründe des Athletiktrainings wurden am Beispiel der Leichtathletik gelernt. Dabei spielten Plyometrie, Schnelligkeit und Schnellkraft eine wesentliche Rolle, welche anhand von praktischen Übungen differenziert umgesetzt wurden. Im Ausdauerbereich stand das […]
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Trainerausbildung: Funktionelles Krafttraining Es war ein tolles Wochenende am 26./27. Mai beim Modul 1 “Funktionelles Krafttraining” im Rahmen der Ausbildung zum Functional Fitness Trainer mit super motivierten Teilnehmern, einer Menge Spaß und vielen interessanten Übungen.