Über uns

Ausbildungen – Fortbildungen – Workshops

5Dsports ist ein Zusammenschluss renomierter Dozenten, Sportwissenschaftler, Lehrer und Kursleiter, die ihr Wissen auf universitärem Niveau an Trainer und Übungsleiter weitergeben. Unter der Schirmherrschaft der staatl. anerkannten Berufsfachschule für Gymnastik (KNS-move) und in Kooperation mit der Trainer-Ausbildungskademie der Firma KWON und der Kooperation mit WAKO-Deutschland e.V. wird die Qualität der Ausbildungskurse unterstrichten. Darüber hinaus werden unsere Angebote von der Fakultät für Sport- und Gesundheiswissenschaften der Technischen Universität München unterstützt und auf ein hohes Nivau gehoben.

Auf unserer Website findet Ihr unser aktuelles Ausbildungs-Angebot, das von einem dreiteiligen Modulkurs zum Functional Fitness-Trainer, über einzelne Tagesfortbildungen bis zum Gruppenfitness-Instructor in KiBo Kickbox-Aerobic reicht. Wir wünschen Euch viel Spaß auf unserer Website.

Unsere Philosophie – Back to the roots!

In den letzten Jahren findet man immer mehr Literatur zum funktionellen Krafttraining. Das ist grundsätzlich nicht falsch, da jeder Sportler daraus sehr viele Informationen und Anregungen für das eigene Training erhält. Doch dabei versäumen vielen Hobbysportler und Trainer die ganzheitliche Ausbildung des Körpers und Gehirns. Oft bleibt die Ausdauer zu Lasten des Krafttrainings oder anders herum auf der Strecke. Häufig verändert sich durch ein unphysiologisches Krafttraining die ästhetische Erscheinung eines Menschen oder die Beweglichkeit wird auf Kosten der Schnelligkeit vernachlässigt. Im Sport gibt es selten eine Reinform von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination. Diese fünf motorischen Hauptbeanspruchungsformen treten meistens kumuliert auf und beeinflussen sich gegenseitig. In vielen traditionellen Sportarten verbirgt sich genau diese Verbindung der einzelnen Elemente. Demzufolge wird in diesen Sportarten auch ganz speziell und zugleich allumfassend trainiert. Denken Sie nur einmal an die athletische Erscheinung eines Sprinters, das majestätische Auftreten der Turner, die grazile Leichtigkeit einer Balletttänzerin, die geballte Kraft eines Gewichthebers oder die Explosivität eines Kickboxers. Diese Sportarten haben sich aus einer langen Tradition heraus entwickelt. Sie bringen mit ihren besonderen Trainingsmethoden eine wahre Schatzkiste an Übungen für uns mit, an die Sie als Hobbysportler über das Lesen reiner Fitnessbücher nur sehr schwer herankommen würden.

 

Das 5-Dimensionen-Konzept

In unserer Ausbildung zum Functional-Fitness-Trainer geht es um die ganzheitliche Entwicklung des Körpers auf Basis der eben genannten Grundsportarten Turnen, Leichtathletik, Kampfsport, Ballett und Gewichtheben. Darüber hinaus erfahren Sie, was Leistungssportler von Hobbysportlern unterscheidet und warum Profis in der Lage sind, auch in problematischen Situationen eine perfekte Technik aufrecht zu erhalten. Sie lernen die fünf Basisfähigkeiten im Sport kennen und erfahren und lernen wichtige Grundübungen und Trainingsinhalten aus jenen Sportarten kennen.

5-Dimensionen Konzept